Calculator tranziție somnuri: de la 3 la 2, de la 2 la 1 somn

Când își schimbă bebelușii somnurile de zi?

Numărul de somnuri scade în trepte pe măsură ce intervalele de veghe cresc. Ghidul Bebblo folosește intervalele de vârstă de mai jos pentru cele trei tranziții principale. Sunt vârste tipice, nu termene-limită: un bebeluș mulțumit, hrănit și care doarme bine cu programul actual nu trebuie să schimbe nimic doar pentru că a trecut o aniversare.

Tranziția	Vârsta tipică	La ce să te aștepți
De la 3 la 2 somnuri	5–8 luni	Între 5–8 luni, bebelușii încep să reziste celui de-al treilea somn. Ferestrele de veghe se prelungesc.
De la 2 la 1 somn	12–18 luni	Una dintre cele mai mari tranziții: 12–18 luni. Așteptați-vă la perturbări timp de 4–6 săptămâni.
Renunțarea la ultimul somn	2,5–4 ani	Între 2,5–4 ani, majoritatea copiilor renunță la ultimul somn. Oferă un timp liniștit în schimb.

Pentru numărul tipic de somnuri la fiecare vârstă și intervalele de veghe din spatele lui, vezi calculatorul de intervale de veghe. Tabelele de intervale de veghe sunt repere orientative, nu un standard clinic — urmărește semnalele bebelușului.

Cum folosești calculatorul de tranziție a somnurilor

Introdu vârsta bebelușului (sau data nașterii) și câte somnuri face acum. Calculatorul arată intervalul de vârstă tipic pentru acea schimbare, unde se află bebelușul față de el, semnele de urmărit și un sfat pentru tranziție. Adaugă ora de trezire de dimineață ca să vezi când pică primul somn, pe baza intervalului de veghe tipic pentru vârstă.

Dacă nu ești sigur câte somnuri face bebelușul, lasă căsuța pe „Nu sunt sigur” și calculatorul alege tranziția cea mai apropiată de vârsta lui.

Ghidaj general despre somn: declarația AASM privind durata somnului și NHS: cum îți ajuți bebelușul să doarmă.

Întrebări frecvente

Când trec bebelușii de la 3 somnuri la 2?

Între aproximativ 5 și 8 luni, bebelușii încep să reziste celui de-al treilea somn, iar intervalele de veghe se prelungesc. Mutarea primului somn cu aproximativ 15 minute mai târziu în fiecare zi ajută somnurile să fuzioneze treptat.

Când trec bebelușii de la 2 somnuri la 1?

De obicei între 12 și 18 luni. Este una dintre cele mai mari tranziții, iar somnul perturbat timp de 4–6 săptămâni este frecvent. În timpul schimbării, oferă un singur somn la prânz (12–13) și o oră de culcare ceva mai devreme (18:30–19).

Când renunță copiii la ultimul somn de zi?

Majoritatea copiilor renunță la ultimul somn între 2,5 și 4 ani. Un „timp de odihnă” zilnic, cu cărți sau jucării calme, ajută la păstrarea rutinei.

De unde știu că bebelușul e pregătit să-și schimbe somnurile?

Urmărește dacă refuză un somn, dacă intervalele de veghe se prelungesc și dacă numărul zilnic de somnuri scade de o săptămână sau două. Intervalele de vârstă sunt tipice, nu stricte, deci urmărește semnalele bebelușului.

Este normal ca somnul să se înrăutățească în timpul unei tranziții?

Da. Perturbările de câteva săptămâni sunt frecvente, mai ales la trecerea de la 2 la 1 somn. Dacă ești îngrijorat de somnul bebelușului, vorbește cu pediatrul.

Notează fiecare somn cu Bebblo

Notează somnurile în Bebblo, iar aplicația semnalează o tranziție când numărul zilnic de somnuri începe să scadă. Gratuit, funcționează offline.

Scanează codul cu camera telefonului