Guider · Søvn

Søvnplaner etter alder

Et komplett sett med søvnplaner alder for alder – fra nyfødt til 3 år. Hver side oppsummerer typisk våkenhetstid og eksempelrutiner som generell veiledning. Start med barnets alder, eller hopp rett til kalkulatoren, og logg søvn i Bebblo for et estimat basert på alder og registreringene dine.

Gratis guide · data fra barnelege-søvnveiledninger

Våkenhetstid og lur i korte trekk

Våkenhetstid (nyfødt)

45min–1t

Våkenhetstid (småbarn)

5t–6t

Lur (nyfødt → 3 år)

4–5 → 0–1

Total søvn

10–17h

Tallene kommer fra samme våkenhetstid-motor som driver Bebblo. Bruk intervallene som veiledning, ikke som faste klokkeslett.

Trenger du det nøyaktige tallet for i dag?

Skriv inn barnets alder i den gratis kalkulatoren og få det nøyaktige intervallet i minutter samt veiledning om antall lur.

Åpne våkenhetstid-kalkulatoren →

Få enda mer ut av søvnplanene

Start og stopp søvntimeren, eller legg inn tidene manuelt. Bebblo bruker registreringene dine og de samme aldersbaserte intervallene til å anslå neste søvn. Ubegrenset historikk forblir på enheten – gratis, privat og på 14 språk.

Grunnleggende sporing er gratis. Ingen konto kreves.

Skann med telefonens kamera

eller

Våkenhetstider er tommelfingerregler, ikke kliniske regler — hvert barn er ulikt. Bruk som løs veiledning.