Guides · Sleep schedule
Slaapschema baby van 2 maanden
Met twee maanden begint je baby de eerste tekenen van een dagritme te vertonen — iets langere waakvensters, een langere nachtperiode die begint te verschijnen en meer sociale wakkere tijd. Slaap is nog verspreid over 4–5 dutjes en een gefragmenteerde nacht, in totaal 14–17 uur. De grootste winst op deze leeftijd is het beschermen van korte waakvensters zodat je baby niet oververmoeid raakt, en het versterken van het verschil tussen dag en nacht.
Gratis gids · gegevens op basis van slaaprichtlijnen voor kinderenWake windows, naps and total sleep
At this age your baby can comfortably stay awake for 1h–1h 15m between sleeps (the "6–10 weeks" band). Most 2 month babies take 4–5 naps a day and sleep 14–17 uur (dagdutjes + nachtslaap). Use the wake window — not the clock — as your main signal for when the next sleep is due.
Wake Window Calculator
Get the exact wake window for your baby's age in seconds — free, no sign-up.
Open the free calculator →Voorbeeld dagschema
Illustrative rhythm — every baby varies. Use wake windows rather than the clock to time sleep.
| Time | What happens |
|---|---|
| 7:00 AM | Wakker, voeden |
| 8:15–9:45 AM | Dutje 1 |
| 9:45 AM | Wakker, voeden |
| 10:50 AM–12:20 PM | Dutje 2 |
| 12:20 PM | Wakker, voeden |
| 1:30–3:00 PM | Dutje 3 |
| 3:00 PM | Wakker, voeden |
| 4:10–5:30 PM | Dutje 4 |
| 5:30 PM | Wakker, voeden |
| 6:45–7:15 PM | Kort powdutje |
| 7:30 PM | Bedtijdroutine, voeden, slapen |
| Nacht | 2–3 nachtvoedingen; één langere 4–6u periode kan verschijnen |
Bedtijd-routine
A predictable bedtime routine cues your baby that sleep is coming and makes settling easier. At this age, aim for a calm 20–30 minute wind-down in the same order every night. A simple sequence:
- Bath or wash — warm water lowers body temperature, a natural sleep signal.
- Feed — milk in a dim, quiet room; burp well before lying down.
- Book or song — two short books or one familiar lullaby.
- Swaddle or sleeping bag — a clear "sleep time" cue.
- Into the crib drowsy but awake — the single most important sleep-shaping habit at every age.
Lay your baby down calm but not fully asleep so they learn to connect sleep cycles themselves. If they fuss, pause briefly before soothing — many settle within a minute. See our fuller bedtime routine guide for age-by-age variations.
Veelvoorkomende slaapproblemen op deze leeftijd
- Korte dutjes. Veel baby's van 2 maanden dutjes in cycli van 30–45 minuten, gekoppeld aan hun slaaparchitectuur. Als je baby na één cyclus wakker wordt maar uitgerust lijkt, is het mogelijk gewoon leeftijdsgebonden. Langere dutjes komen meestal later, rond 4–6 maanden.
- Heksenuur. Late namiddag en vroege avond brengen vaak een huilerige, moeilijk te kalmeren periode. Clusterfeeden, veel vasthouden en een kort avonddutje accepteren zijn allemaal normale reacties — dit neemt af naarmate de waakvensters langer worden.
- Dag en nacht onderscheiden. Als je baby nog steeds dag/nacht-verwarring heeft, maximaliseer je blootstelling aan daglicht overdag en houd je nachten gedimfd, stil met rustige interactie. Een ochtendwandeling buiten is een van de sterkste circadiaanse signalen.
Veelgestelde vragen
Wat is het waakvenster van een baby van 2 maanden?
Ongeveer 60–75 minuten tussen slaapjes, inclusief voedingstijd. Tegen 10 weken kunnen sommige baby's tot 90 minuten aan, maar verder duwen dan het waakvenster werkt meestal averechts met moeilijker in slaap vallen en kortere dutjes.
Hoeveel dutjes moet een baby van 2 maanden doen?
Meestal 4–5 dutjes verspreid over de dag. Elk dutje kan 45 minuten tot 2 uur duren. Naarmate de waakvensters langer worden richting 3–4 maanden, neemt het aantal dutjes natuurlijk af tot 3–4.
Wanneer slaapt mijn baby van 2 maanden 's nachts langer?
Een langere nachtperiode van 4–6 uur begint vaak tussen 6 en 12 weken te verschijnen. Je kunt dit stimuleren door nachtvoedingen stil en gedimfd te houden en overdag volledig te voeden elke 2,5–3 uur.
Gerelateerde handleidingen
How Bebblo compares:
Volg elke slaap & voeding met Bebblo
Bebblo zet deze wakkervensters automatisch om in een dagelijks slaapplan. Gratis, offline, 14 talen.
Download Bebblo gratis · Free 14-day trial. No credit card required.
Wakkervensters zijn richtlijnen van professionals, geen klinische regels — elke baby is anders. Gebruik als een losse gids.